Adelgaza, no hagas dieta

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La gente tiene la idea equivocada de que para perder peso hay que pasar hambre. Después de seguir mil dietas me di cuenta de que las dietas no funcionan y que para adelgazar hay que comer de todo. Eso incluye comer arroces, pastas, patatas, carne, legumbres, frutas, quesos o frutos secos. Si se quiere adelgazar no hay que olvidarse de que nos debemos alimentar bien y que hay que consumir calorías para que el cuerpo queme lo que no necesita. Si algo he aprendido es que contar calorías no sirve para nada, o sí, sirve para que te obsesiones y te amargue el día por haber sobrepasado en varias calorías de lo que te corresponde por día. No es lo mismo consumir 100 calorías de nueces que de chocolate blanco o de una copa de vino. Vamos a olvidarnos del número que nos marca la báscula, porque esto hará que te obsesiones.

Descripción


La gente tiene la idea equivocada de que para perder peso hay que pasar hambre. Después de seguir mil dietas me di cuenta de que las dietas no funcionan y que para adelgazar hay que comer de todo. Eso incluye comer arroces, pastas, patatas, carne, legumbres, frutas, quesos o frutos secos. Si se quiere adelgazar no hay que olvidarse de que nos debemos alimentar bien y que hay que consumir calorías para que el cuerpo queme lo que no necesita. Si algo he aprendido es que contar calorías no sirve para nada, o sí, sirve para que te obsesiones y te amargue el día por haber sobrepasado en varias calorías de lo que te corresponde por día. No es lo mismo consumir 100 calorías de nueces que de chocolate blanco o de una copa de vino. Vamos a olvidarnos del número que nos marca la báscula, porque esto hará que te obsesiones.

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